Gesundheit ist kein Zufall. Deine Gesundheit liegt in deiner Hand. Und auf deinem Teller. Du entscheidest, was du isst – und was du im Supermarkt liegen lässt. Mit dem nötigen Wissen über die Tricks und Kniffe der Lebensmittelindustrie, Werbung, Lebensmittelgesetze und dazu, was dein Körper wirklich braucht, kannst du spielend leicht die richtigen Entscheidungen treffen.
Zucker und seine 70 Namen, der Nutri-Score, High Protein und Werbung
Was macht Zucker mit deinem Körper und warum hat er 70 Namen? Was genau ist der Nutri-Score? Ist er wirklich gut oder nur gut gemeint? Was hat es mit dem High Protein-Hipe auf sich und wie viel Proteine brauchst du für deine langanhaltende Gesunheit? Was darf die Werbung dir versprechen und muss es dann nicht halten? Welche Ernährungsweise schützt wirklich unseren Planeten und wieso gibt es so viele Lebensmittelgesetze, die dich als Verbraucher doch nicht schützen? Das alles und viel mehr erfährt du im Buch IS(S) GUT JETZT!
Du kannst die Lebensmittelindustrie nicht heute ändern - aber deine Gewohnheiten
Mach dir bewusst, dass Essen dein Kraftstoff ist. Ein Auto fährt auch zwar auch eine Weile mit dem falschen Sprit, aber auf Dauer geht der Motor kaputt. Klar können wir auch mit Butterbroten und dem täglichen Stück Kuchen alt werden. Aber wenn wir immer nur essen, um satt zu werden, bleiben der Genuss und deine Gesundheit irgendwann auf der Strecke.
Was wir uns Jahre lang angeeignet haben, lässt sich natürlich nicht einfach mal eben wieder abstellen – und wenn doch, dann ist es meist nicht von langer Dauer. Aber wir können wieder lernen auf unseren Bauch zu hören – mit ein wenig Geduld und Zeit, die wir investieren müssen. Wir brauchen den Willen und die richtigen Wegweiser. Den Willen hast du. Die Wegweiser findest du hier in diesem Buch.
"Erfahre eine neue Dimension von Gesundheit"
Ich möchte dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und sie neu zu sortieren. Den Reset-Knopf zu drücken. Zurück zum Start gehen. Denn mit Essen, das dir guttut und mit neuen Ernährungsgewohnheiten kannst du mühelos deine volle und sogar noch mehr Leistung erbringen – im Sport, im Job und im Alltag. Du kannst dich wohler fühlen, überflüssige Pfunde loswerden und eine neue Dimension von Gesundheit erfahren. Dazu bekommst du im Buch zwölf Aufgaben, die deinen Alltag verändern werden. Und wenn du mehr möchtest, ist das Online Coaching genau das Richtige für dich.
