Wow. Nur noch neun Tage. Keine zwei Stellen mehr vor dem Komma. Da geht mein Magen kurz mal auf Tauchstation. Verrücktes Gefühl. Der große Tag naht! Und ich war gestern endlich wieder laufen.
Endlich wieder laufen
Man, das war so schön wie Urlaub bei 35 Grad im Schatten, ein Sechser im Lotto und ein Zott-Sahne-Joghurt zusammen. Mindestens! Ich bin gestern ganz von alleine 45 Minuten vor meinem Wecker wachgeworden. Ein gutes Zeichen für´s Ausgeschlafen sein. Ich war direkt hellwach und hätte Bäume ausreißen können. Also habe ich mir gedacht, wieso nicht langsam wieder rantasten und locker laufen gehen. Erstmal gab´s aber natürlich ein kleines Frühstückchen und eine kleine Pause zum Sackenlassen. Ich bin außerdem nicht unbedingt der Frühsportler schlecht hin. Deshalb habe ich extra bis zehn Uhr gewartet. Und dann gab es kein Halten mehr.
Immer unter 150 Puls
Ich habe mir meine beinahe schon verstaubten Schuhe angezogen, mich (etwas zu) dick in eine lange Sporthose und eine langärmlige Trainingsjacke gepackt und habe mich dann erstmal ausgiebigst aufgewärmt. Ich war ja regelrecht angerostet, nach einer Woche Nichts-Tun. Also erstmal schön alle Knochen wieder aufwecken, alle Gelenke durchbewegen und mich seelisch in aller Ruhe auf meinen anstehenden Lauf vorbereiten. Mit Musik auf den Ohren habe ich vor dem Haus alles bewegt, was ich bewegen kann und mir richtig viel Zeit gelassen. Dabei habe ich ununterbrochen und höchst konzentriert mein Mantra gesprochen. “Mir wird nicht schwindelig. Mir wird nicht schwindelig”. Und dann bin ich los. Immer im Pulsbereich um die 150, wirklich eher im Trab als im Laufschritt. Bedacht, aber überaus zufrieden. Meine Beine haben ihre Arbeit mit Freude verrichtet. Wie von selbst. Ich musste gar nichts tun – außer mich sogar ein bisschen zu bremsen. Die Sonne, ein paar andere Läufer, bunte Blätter auf dem Parkboden, es war perfekt. Und wärmer als ich dachte. Durch mein winterliches Outfit habe ich trotz der geringen Geschwindigkeit geschwitzt wie verrückt. Die Leute müssen gedacht haben, ich wäre noch nie zuvor gelaufen und völlig am Ende.
Fuß um Fuß vorwärts
Aber nein, ganz im Gegenteil. Ich habe es genossen. Ich habe mich gefühlt wie frisch aus dem Ei gepellt. Herrlich. Zwischendurch habe ich mir bildlich vorgestellt, wie ich gerade die Marathonstrecke laufe, wie am Rand hunderte Zuschauer stehen, meinen Namen rufen, der vorne an meinem Schild zu lesen ist. Ich habe trotz Schwitzen eine echte Gänsehaut bekommen und mir sind fast die Tränen in die Augen geschossen. Meine Güte, wie wird das denn dann erst sein, wenn ich wirklich auf der Strecke bin? Und wenn ich die Zielgerade erreiche? Vorausgesetzt ich schaffe es soweit. Der Schwindel macht mir nämlich doch ziemliche Sorgen. Ich werde soviel Pipi in den Augen haben, dass ich gar nicht mehr sehe, wo ich lang laufen muss. Ich muss auf jeden Fall ein paar Taschentücher mehr mitnehmen.
Laufklamotten auf der Haut, ein Traum
Habe übrigens nochmal mit meiner Mama telefoniert. Mir fallen immer mehr Details ein. Organisatorisches, das geklärt werden muss. Ich habe ihr den Auftrag gegeben, Luftballons zu kaufen. Damit ich meine Leute besser orten kann, schon von weitem. Ich glaube ein Schild alleine (natürlich nur falllllllls ich überhaupt eins kriege…) übersieht man leicht, und außerdem hampeln wahrscheinlich ziemlich viele Leute mit ziemlich vielen Schildern da herum. Ich muss sicher gehen können, dass ich meine Eltern und Freunde erkenne. Oh je und wenn ich sie mal übersehe? Oder sie nur in der zweiten oder dritten Reihe stehen, wegen Überfüllung? Hoffentlich klappt das alles. Außerdem habe ich noch ein bisschen Traubenzucker in Bestellung gegeben, der mir zwischendurch gereicht werden kann. Ich nehme zwar auch was in meiner kleinen Laufhosentasche mit, aber Nachschub kann man ja nie genug haben.
Energie im Kasten
Ich habe eben übrigens noch gelesen, dass der Magen während des Laufs nicht mehr 600 – 800 ml Flüssigkeit verkraftet. Und dass Bananen zwei Stunden Verdauungszeit brauchen, um dann wirklich Energie zu liefern.
Ich muss also von Anfang an alle Verpflegungsstände komplett ausnutzen und auch mal ein bisschen Zucker reinholen, wenn mir gerade nicht danach ist. Ach Mensch, eigentlich soll man ja immer alles vorher mal ausprobieren. Aber der Marathon wird meine Generalprobe und gleichzeitig der große Auftritt. Wird schon schief gehen. Jetzt muss ich nur noch dran denken, mir meine endlos-Playlist zu erstellen. Mein blöder mp3-Player hört nämlich nach einem Album immer automatisch auf zu spielen. Das geht so nicht. Ich mache mir einen Ordner und packe da die gesamte Musik rein, die mir über schwere Abschnitte und die etwas leichteren Etappen hinweg hilft, mich motiviert, mir gute Laune macht.
Was haben Jan Delay, Til Schweiger, Stefan Aust und gemeinsam? Sie sind alle samt Männer des Jahres.
GQ-Wahl 2009. Rechte: picture-alliance/dpa
GQ sprach, Marco Schreyel kürte. Im Münchener Haus der Kunst war gestern Abend Promi-Alarm. Viele kamen, 15 Männer siegten. Eine nette Geste am Weltmännertag 2009 und zur elften GQ-Men-Gala überhaupt.
Gerard Butler gewinnt den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Gerard Butler gewinnt den GQ-Preis in der Kategorie “Film International”. Und auf der anschließenden Party ließ der Womanzier es so richtig rachen – wie man es von Gerard Butler aus seinem Kinoerfolg “Die Nackte Wahrheit” mit Katherine Heigl kennt. So wie er die Hüfte schwingt, hätte der Schauspieler den Preis auch als bester Tänzer verdient.
Til Schweiger gewinnt den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Til Schweiger bekam den GQ-Preis in der Kategorie “Film National” von Schauspielkollegin Nora Tschirner überreicht. Zusammen sind sie ab dem 3.12. mit ihrer neuen Liebeskomödie “Zweiohrküken” im Kino zu sehen.
Jan Delay gewinnt den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Jan Delay bekam die Trophäe für seinen “Style” – natürlich überreicht in lila Jacket über braunem Hemd und zwischen weißer Krawatte, mit Hut und Sonnenbrille.
Mando Diao gewinnen den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Die schwedische Band Mando Diao wurde in der Kategorie “Musik Pop” als Gewinner empfunden. Das wurde natürlich direkt mit einem Live-Act besungen.
Paul Biedermann wurde bei GQ Sportler des Jahres.
Hermann Maier bekam den Preis in der Kategorie “Lifetime Sport”.
Der ehemalige “Spiegel”-Chefredakteur Stefan Aust bekam den Preis in der Kategorie “Medien”. Mit IQ geht´s eben auch zum GQ-Mann des Jahres.
Florian Batholomai wurde als bester “Shootingstar” gefeiert.
Sir Bob Geldorf GQ-Man in der Kategorie “Lifetime Charity”.
Tenor Jonas Kaufmann “Musik Klassik” als Nachfolger von Stargeiger David Garrett.
Tom Ford gewinnt den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Designer Tom Ford wurde in der Kategorie “Fashion” zum Best-Dressed-Man des Jahres gewählt. Den Preis gab´s von der französischen VOGUE-Chefin Carine Roitfeld.
Jon Kortajena gewinnt den GQ-Award. Rechte: picture-alliance/dpa
Spanier Jon Kortajarena wird GQ-”Model” des Jahres 2009. Mein persönlicher Favorit!
Eckart von Hirschhausen Supermann in der Kategorie “Literatur”. Auch Lesen und Schreiben kann sexy sein.
Und der chinesische Künstler Ai Weiwei wurde verdient für seine Zivilcourage gerühmt.
Noch mehr Fotos von noch mehr Männern und den glücklichen Gewinnern der Verleihung gibt es auf GQ.com…
Bei lollipops.fr gibt es französisches Flair online zu shoppen. Dazu tolle Musik, eine herrlich verschnörkelte, rosa Seite und viele tolle Sachen, die nach einem neuen Zuhause suchen… Habenwill!
Hach, damals… Schlittschuhlaufen. 90er-Jahre-Disco-Beat, künstlich gefäbrte Weingummibänder, die Eismaschine und der DJ, bei dem man nicht nur Musikwünsche loswerden konnte, sondern auch kleine Liebesbotschaften.
Eiszeit ist Verlieb-Dich-Zeit
In der Bielefelder Eisdisco hat Justin den Mädels wohl den Kopf verdreht. Winter bedeutet eben immer noch Schlittschuhlaufen. Und für seinen Schwarm eine heiße Extrarunde aufs Eis legen…
Die erste Geige würde vermutlich so manch einer gerne spielen. Aber man kann nicht alles haben – es sei denn, man heißt David Garrett und ist hochbegabt in Sachen klassische Musik.
Wunderkind David Garrett flirtet gerne - nicht nur mit Topmodels-Gewinnerin Jennifer Hof und Schauspielerin Mary Kate Olsen
David Garrett ist 1980 in Aachen geboren, dort aufgewachsen und zur Schule gegangen. Aber nach dem Abi hat es ihn nach London und nach New York verschlagen – und dort zeigt er sich selbst und seinen Eltern mal, was leben heißt. Neben seinen wahnsinnig vielen Konzerten im Jahr haut er in Amerika nämlich ordentlich auf den Putz. Geht mit seiner guten Freundin Mary Kate Olsen feiern. Kommt zwischendurch für die Verleihung der GQ-Awards nach Deutschland, um dort als “Man of the Year” in der Kategorie “Musik” 2008 ausgezeichnet zu werden und schmunzelnd mit Jennifer Hof, Gewinnerin der Topmodels 2008, über den Roten Teppich zu laufen.
Er sieht ein bisschen aus wie Curt Cobain und spielt Geige wie Beethoven
Jamie Oliver im ahornzeit-Interview. Der Starkoch aus England ist mittlerweile zu einer Art Popstar am Herd geworden. Während andere Männer Fußball spielen oder Autos reparieren, schwingt Jamie lieber den Kochlöffel.
Mit Jamie Oliver in Köln
Sein Ziel ist aber nicht nur, leckeres Essen auf den Teller zu zaubern, sondern auch das Bewusstsein für Essen zu verändern. Er setzt sich für saisonales, regionales Essen und Biofood ein, unterstützt Schulen, damit die Kids etwas gesundes zwischen die Zähne bekommen. Und er scheut keinen Ärger, vor laufender Kamera seine Kritik anzubringen. Ich habe Jamie Oliver bei seiner Reise durch Deutschland getroffen in einem Hotel in Köln getroffen, als er gerade in seinem ins Deutsche übersetze Kochbuch “Jeder kann kochen” vorgelesen hat.
Anita: Kannst du etwa Deutsch?
Jamie: Nein (auf deutsch). Nicht so gut. Nur ein paar wichtige Sachen für die Küche. Zum Beispiel „Das ist geil.“
Anita: Und das ist für die Küche?
Jamie: Ich bin mir nicht ganz sicher. (lacht)
Anita: Magst du denn auch deutsches Essen?
Jamie: Viele glauben es mir vielleicht nicht. Aber traditionelles deutsches Essen ist unserem englischen Traditionsessen sehr ähnlich…
